ルーシーダットン2月2回目レッスンは……

みなさん2月2回目レッスンお疲れさまでした。

今回はなんと写真を撮り忘れました。
写真無しでございます。(笑)


ウィッサワミット『うつ伏せに寝てカワウソの真似をする仙人』
お尻ヒップアップ、骨盤調整のポーズです。

名前通り、うつぶせになってやるポーズです。
わかりやすいので覚えてますね。


足の長さを比べてみてどうでしたか?
骨盤の歪みで長さが違う場合があります。
長さが違った方は次回は終わった後に長さを比べてみましょうね!
このポーズをやっただけで長さがそろう方もいますよ。
骨盤を正しい位置に矯正してあげましょう。


それからヒップアップ!
お尻をしめてからUPして見て下さい。
重力に負けない様に美尻を目指して次回もキューっとUPしましょう!



次回レッスンは……
2月19日(火)
Studio Dance Harmony スタジオダンスハーモニーにて

10時~11時
予約受付中です。

みなさん次回もお待ちしていま~す!




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