2月タイ式 ヨガ『ルーシーダットン』1週目!肩こり解消

先月はお正月明けでしたので「お腹のシェイプ」を目指していきましたが、どうでしたか?眠っていた腹斜筋など目覚めてくれましたか?(笑)頑張ると結構効きますよね。

今週はみなさんに「肩が凝っている方?」とたずねると、経堂でも百合ヶ丘でも結構思っていた以上に沢山手が上がりました~!
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今月は「肩こり解消」をテーマにレッスンしていきます!
日常の動きは決まってしまっているので首が凝ったり肩が凝ったりしてしまいます。凝ったからと言って首や肩をマッサージしてもその時気持がいいだけで、根本的な原因になっている所にアプローチしてあげないとまたすぐに戻ってしまいますよね。
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毎月肩こり解消出来るようにレッスンは行っていますが、今月は特に「肩こり解消」という事で色んな方向から肩こりに関係してくる筋肉達にアプローチしていきます!肩が凝っているお友達にも是非レッスンを教えてあげて下さいね。
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みなさん肩こり知らず目指して気持よーく身体をほぐしてあげましょう!
また次回もお待ちしていま~す!

















タイ式 ヨガ『ルーシーダットン』
ERIKO









































































ヨガ 教室 経堂・百合ヶ丘・豪徳寺・千歳船橋・新百合ヶ丘

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