6月4週目WEBルーシーレッスン!

6月はあっという間に過ぎ去っていったような気がします。お腹お尻効かせられましたか?この時点で測ってみて下さい!また引き続き7月も続けていきましょうね。(火曜レッスン)なかなかコロナが収束しませんので7月のレッスンはWEBレッスン週3の継続は決めていましたが、今参加されていない方の身体がどうなっちゃうのかが心配でスタジオ開催するかかなり思…
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7月のレッスンについて

新型コロナウィルス休業要請ステップ2(ジムやヨガの施設)も解除されましたが、なかなか感染者の数が増減しスッキリしない状況です。まだ7月はWEBレッスン中心に行い、通常レッスンは経堂スタジオのみ後半の21日(火)のみ行います。(休業要請が出た場合はお休みします)百合ヶ丘スタジオ、常徳幼稚園、セミプライベートはまだお休みさせて頂きます。常徳…
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6月3週目WEBルーシーレッスン!ポーズ解説!

今週もお疲れ様でした。今週はルーシーパイルアー『揺れる帆船の仙人』のポーズの解説をします。是非コツを掴んで下さい。1、2枚目の写真のポーズです。(写真 火曜レッスン)左足を軸にして右足を足の甲又は左膝の上に乗せる。両腕を頭の後ろで組む。軽く膝を曲げて、吸いながら上体を左にひねる。(火曜レッスン)吐きながらゆっくりと元に戻る。左右の足を組…
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6月2週目WEBルーシーレッスン!お声!

WEBルーシーみなさんお疲れ様でした!今週もメッセージをいただいていますのでご紹介します!(写真は『火曜WEBルーシー』ウェストシェイプのポーズ)4月頃から気候の変化に身体がついていけず、頭痛が続いていたのですが、最近頭痛が減っている事に気が付きました!やっぱりルーシー、感謝です✨血流が良くなると、体調が変わりますね!!これからも続けて…
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6月最初の週WEBレッスン!

こんにちは!皆さんWEBレッスンには慣れてきましたね。火曜日木曜日の6月のテーマはリクエストにお応えして『お腹、お尻のシェイプ』土曜日は内から元気になろう『内蔵活性化』(お腹のシェイプにも効果あり)です!(火曜日のレッスン)木曜日に火曜日の筋肉痛になった方たくさんいらして良い感じでしたね!その調子で毎回コツを掴んでいき、シェイプしたいと…
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WEBレッスン!5月最終週は?

5月の12日から始めたWEBレッスンも3週間経ちました!姿勢だんだんと身体が思い出してきましたか?週2、週3の方は思い出してきたのではないでしょうか!週1の方はどうですか?これからまた継続して取り戻していきましょうね!積み重ねが大事です。(嬉しいお声はたくさん届いています)(写真は火曜日レッスン)写真はスクワットの様子です。Stay &…
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