腸内細菌の数ってどのくらいいるの?

今月は腸を刺激して行きます!

体の免疫細胞の7割位が腸内に存在しているので、腸の働きが悪くなると免疫力が低下してしまいます。


引き続き今週も腸を刺激しながら免疫力を高めていきます!

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免疫力だけでなくて、肌を整えるビタミンを作る働きや、幸せを感じるセロトニンや、やる気を起こさせるドーパミンも作っています❣️腸って大事❤️

では、腸内細菌の数ってどのくらいか知ってますか?
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100兆個の『腸内細菌』が腸内の環境を左右しています

物凄い数ですね!


腸に入ってきた食べ物を発酵、分解して身体に吸収されやすい物質に変えてくれます!

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お花畑の様に見えるので別名『腸内フローラ』と言いますが聞いたことありますよね?!


腸内細菌には

善玉菌 悪玉菌 日和見菌 3種類があります。

3種類について詳しくはまた次回に続きます‼️


引き続きルーシーダットンの呼吸とポーズで腸活しましょうね!

腸活はもう色んな良いことがありま〜す❤️✨






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