腸内細菌は大きく分けて 3種類!

前回のつづきです!

腸内細菌は大きく分けて 3種類あります!

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善玉菌

ビフィズス菌 乳酸菌など

善玉菌の増殖を抑え腸の運動を促して腸内環境を整える

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悪玉菌

増えると腸内環境が悪化して便秘や下痢になったり 腸内で有害な毒素を作る

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日和見菌

善玉でも悪玉でもなく数が多い方の味方になる菌

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3つ目日和見菌は知ってましたか?
多い方の見方になるんです!
これは善玉菌の味方になって欲しいですよね!


では次回はこの3つのバランスについて書きますね!✨


またね〜(^○^)




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