ダイエットしても痩せない人どうしたら?

ダイエットしても痩せない人

腸内細菌『太らせ菌』が原因かも‼️

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(火曜WEBルーシー)

『太らせ菌』が多いと何でも栄養過剰に吸収してしまう。

困った菌ですね!


どうすれば『やせ菌』が増える? 
🔶食物繊維や発酵食品を食べる
納得、キムチ、味噌汁など毎日取り入れたい!
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(火曜WEBルーシー)

どうすれば『太らせ菌』が減る? 

🔶適度な運動と食生活の改善を

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(木曜WEBルーシー)
適度な運動というのは激しすぎずゆるすぎず、ルーシーダットンがぴったりです!
生活習慣にしてあげるとバッチリですね。
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(土曜ベーシックルーシー)
食べ物のチェイスと適度な運動は大事ですね😉✨

今週も生徒さんのお声を!
Sさん
ERIKO先生いつもお世話になっております。ルーシーで腸活のポーズをした後は、便通が良くなってるような気がします!ぜひ来月もやって頂きたいです!!!NAOKO先生わかりやすいご指導で、レッスンがとても楽しいです。これからもぜひ参加させて頂きます!!  

と嬉しいお声をいただきました!
毎週3回コツコツと頑張っていらっしゃって素晴らしいSさんです。
その調子で色んな良い効果を味わっていただけたら嬉しいです。

今週はリングレッスンに、スタジオレッスン、そしてベーシックルーシー
是非今週も楽しく身体動かしましょう❣️



タイ式ヨガ
ルーシーダットン
plus belleプリュ・ベル
ERIKO










































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