腸内環境と肌は密接な関係です!

腸内細菌の種類が多いほどシワが少なく若く見えるって知ってましたか?

3086FDE0-5005-4D0E-AC29-A041D0A4A896.jpeg
(22日木曜オンラインルーシーレッスン)

腸内環境が悪いと免疫力や肌のバリア機能が低下して、紫外線や乾燥の刺激を直に受けることになって、シワ、肌荒れ、老化に繋がってしまいます。

DB431716-E3F2-4CCD-9930-7D099174D253.jpeg 
(22日木曜オンラインルーシーレッスン)


腸が元気だとお肌もキレイ

腸活って大事ですね!

腸活は美とアンチエイジングにも繋がります💕

3DFA91E2-6386-43AB-AAF3-B4F77E0F5FB9.jpeg
(ホムパ ヘルシー腸活お料理沢山です)

24日土曜ベーシックルーシーレッスンの写真が撮れていなかったそうで残念〜(笑)

スクワットがみなさん本当にきれいにできるようになっていたそうですよ!


代わりに腸が喜ぶお料理載せます。

341B1880-7BF9-432A-AE78-7946DBE837C0.jpeg

(ひじきはカルシウム食物繊維が豊富で腸が喜んじゃう!)


10月もあと1週間ですね!

27日火曜日ERIKO

29日木曜日NAOKO先生 代行

31日土曜日NAOKO先生

E1503DED-63D9-4C34-BE55-5EFA82ED7A5C.jpeg

(ハッピーハロウィン🎃椎茸も工夫一つでご馳走お友達に感謝)


木曜日はどうしてもレギュラーの撮影がありますのでNAOKO先生代行をお願いします。


土曜日のベーシックレッスンが、みなさんからわかりやすく身体も楽になると大好評です。

平日の貴重なNAOKOレッスン!

まだ受けたことがない方も是非楽しんで下さいね!


※11月の日程はHPに掲載しました!

ご覧になって下さい。


では最終週も楽しく身体を動かしましょうね!

では今週もハッピーな毎日を!







タイ式ヨガ
ルーシーダットン
plus belleプリュ・ベル
ERIKO










































ヨガ ヨガ教室 タイ式ヨガ 経堂 千歳船橋 豪徳寺 梅ヶ丘 成城学園 祖師ヶ谷大蔵 百合ヶ丘 新百合ヶ丘 読売ランド前 ヨガレッスン 健康体操
シニア ルーシーダットン ルーシー

この記事へのコメント