11月は『土台足裏から健康に』『Bye-byeぽっこりお腹』

🔶靴のかかと外側が減ってませんか?🔶
今月のテーマ『土台の足を整えていつまでも健康な身体へ』
親指の付け根の拇指球を踏めてない方は外側体重になり靴も外側がすり減ってきます
靴をチェックしてみて下さいね!
拇指球を使って歩けているかな?👀
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3日(火)、5日(木)のレッスンは写真を撮り忘れてしまいましたー(笑)
しっかり母指球を使って歩ける様にしていきましょう❣️
歩けていないと不調が起きます!
続きは次回へ‥‥。ERIKO
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土曜日のテーマは『Bye-byeぽっこりお腹』
基礎代謝アップ、腸内環境整える、腰痛予防と改善、姿勢改善と
色々な意味がありますので、今月一緒に今月も楽しく身体を動かしていきましょう❣️
by NAOKO
楽しみですね(*゚▽゚*)

次回もお待ちしていまーす!




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