腸に良い食べ物!あれとあれ!

10月最終週のレッスン !今週も腸活シリーズです。   腸が喜ぶ食べ物『納豆』は好きですか?一つ目は納豆!『納豆』は熱や胃酸に強い → 腸まで菌が届く‼️🔶腸内環境に善玉菌が増えやすい✨🔶消化も助けてくれる🔶食物繊維も豊富  ✨腸の応援団✨是非食べて下さいね!2つ目『バナナ』🍌は水溶性食物繊維とオリゴ糖がダブルで採れちゃう✨…
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