3月の予定(経堂)

今月も気持よく身体を動かして心身共にリフレッシュandシェイプアップしましょう! ※3月15日まで臨時休業。3日、10日(火)は新型コロナウィルス感染拡大予防の為、レッスンはお休みさせて頂きます。17日(火)から再開します。 ※新型コロナウィルス感染予防対策はホームページをご覧下さいhttps://www.rusie.info/…
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3月の予定(セミプライベート)

-----セミプライベートレッスン-------------------セミプライベートは少人数ですので、人数が多いレッスンでは出来ない事も行っています。 例えば アジャストメント(私がみなさんにアシストしてポーズの修正やより効果を出すためのサポート)を一人一人行なったり、アロマで癒し効果を高めたり、ウェーブストレッチリングを何本も使…
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3月4月の予定(常徳幼稚園)

3月はコロナウィルスの影響で幼稚園も自粛されておりますので、レッスンもお休みとさせて頂きます。今年度最後となるレッスンができず大変残念ですが、また4月からリフレッシュしていただけたら幸いです。免疫力も高めていきましょう!----------------------------------------※新年度4月からも水曜日を中心に行いま…
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3月の予定(土曜ベーシックルーシー)

土曜ベーシックルーシー平日はお子さんがいる方、お仕事でレッスン出来ない方、是非土曜日にご参加下さい土曜日担当はNAOKO先生で、親切丁寧な指導ですおかげさまで2年目になりました。皆さんに感謝です。 どなたでも無理なく出来るベーシックなルーシーダットンを行い、セミプライベートで気持ち良く身体を動かしほぐしていきます(19年2月にスタート…
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3月の予定(百合ヶ丘)

※3月15日まで臨時休業させて頂きます。6日、13日(金)は新型コロナウィルス感染拡大予防の為、レッスンはお休みさせて頂きます。(20日祭日はお休み致します) ※10クラスカードはコロナウィルス関連で来れない方は期限を延長しますのでご安心下さい。 ※新型コロナウィルス感染予防対策はホームページをご覧下さいhttps://www.ru…
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常徳幼稚園での3月のレッスンについて

常徳幼稚園の3月のレッスンについて 新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、幼稚園の行事も自粛され、感染防止対策に留意されています。 ルーシーダットンのレッスンも3月のレッスンは全てお休みとさせて頂きます。残念ですが、また4月からお待ちしています。 4月も水曜日を軸に行って参ります。また4月からみなさんのご参加、心よりお待ちしておりま…
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自力で免疫力アップ!

今日は『春一番』が吹きましたね!去年よりも15 日早いそうです。花粉が大量飛散! クイズです!『春何番まで吹くと思いますか?』正解は次回のブログで発表〜! 新型コロナウィルスの感染が日々拡大していますね。そして花粉シーズンが到来。今月のテーマは『免疫力アップ』しかない。それ以外のテーマって何があるのか?というくらいですね。(経堂A)…
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今週も皆さん!

こんにちは!経堂レッスンは火曜日が祭日の場合は、月曜日に振り替えていましたが、初めて祭日にも開催し、月火両方開催しました。(こちら月曜日)月火同数だったんですが、最終的には祭日の火曜日ご希望の方の方が多くなりました。(こちら火曜日)祭日にも行えるくらいお子さんも大きくなってくれてるんですねぇ^_^セミプライベートは3人でしたのでみっちり…
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常徳の方達も?!

今月は『免疫力アップ』です。先週のブログもご覧下さいhttps://rusiedutton.at.webry.info/202002/article_8.htmlちょうど汗ばむくらいの運動が免疫力が上がりますので、ルーシーダットンはちょうど良い運動です。 いつも弱くて風邪を引いてしまうのが悩みだったYさんは、今年参加2年目ですが、それ…
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2月は『免疫力アップ』ウィルスに負けない身体へ!

『土曜ベーシックルーシー』はおかげさまで2月で1周年です。ありがとうごさいます。これからも是非休日の土曜日朝のレッスンご活用ください♡ 中国から拡大した新型コロナウィルスが猛威を振るっていますね。今月のテーマは『免疫力アップ』です!(経堂A)免疫力は20歳前後をピークに少しずつ低下していきますが、心構え努力によって免疫力アップする…
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お腹インナーマッスル刺激効果!

1月のテーマ「お腹のシェイプ!」でした。皆さん積重ねでコツを掴めるようになってきていますね。インナーマッスルについて少しお話しします。(経堂A)腹筋の中でも1番奥にあるのが腹横筋です。骨盤と肋骨を包み込むようにコルセットの様についています。(経堂B)お腹を背骨の方に寄せる作用があるので、いつも呼吸で練習していますね。コルセットの様に腰を…
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常徳今年のインフルエンザは!

こんにちは。常徳幼稚園でお教室を行なって10年目になりますが、この1月は年間で1番インフルエンザや風邪でお休みの多い月です。でも今年の1月は小学校が学級閉鎖の為お休みと言う方がいらっしゃいましたが、常徳で学級閉鎖というのは生徒さんのまわりでは聞きませんでした。凄い!何人かだけで今年は少ないです。でも今新型コロナウィールスが中国から世界へ…
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2月の予定(経堂)

今月も気持よく身体を動かして心身共にリフレッシュandシェイプアップしましょう! <2月の予定>「Studio Dance Harmony」にて ★2月 4日(火)AB★2月10日(月)9:30のみ★2月11日(火)10時のみ★2月18日(火)AB★2月25日(火)AB 『ルーシー+ウェーブリング』※11日が祭日の為、10日(月)9…
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2月の予定(常徳幼稚園)

タイ式ヨガ『ルーシーダットン』お教室 慈母会館にて 在園卒園児のお母様、すずらん組のお母様、常徳幼稚園でお子さんが習い事をしているお母さま対象です。 卒園後も引き続き通っていただけます。 ルーシーは柔軟性はあまり必要ありません。初めての方もお気軽にご参加下さい。 ※今年度は毎月水曜日にレッスンを行います。 ご予約まだの方はメー…
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2月の予定(木曜セミプライベート)

-----セミプライベートレッスン-------------------セミプライベートは少人数ですので、人数が多いレッスンでは出来ない事も行っています。 例えば アジャストメント(私がみなさんにアシストしてポーズの修正やより効果を出すためのサポート)を一人一人行なったり、アロマで癒し効果を高めたり、ウェーブストレッチリングを何本も使…
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2月の予定(土曜ベーシックルーシー)

土曜ベーシックルーシー平日はお子さんがいる方、お仕事でレッスン出来ない方、是非土曜日にご参加下さい 土曜日担当はNAOKO先生で、親切丁寧な指導です おかげさまで2年目になりました。皆さんに感謝です。 どなたでも無理なく出来るベーシックなルーシーダットンを行い、セミプライベートで気持ち良く身体を動かしほぐしていきます(19年2月に…
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2月の予定(百合ヶ丘)

百合ヶ丘駅から2分のスタジオで金曜日にルーシーダットンのお教室を開催しています。 おかげさまで4年目となります。 柔軟性は無くても大丈夫です。筋力年齢に関係なくどなたでもご参加いただけますので、みなさんお気軽にご参加下さい。体験の方お待ちしています! http://rusie.jimdo.com/←詳しくはホームページへ ル…
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お母様にも効果が!

みなさん今週は3週目、段々とコツをつかめる様になってきましたでしょうか?今ここというポイントを意識しながらポーズをとっていくと効果が違います。これからも楽しくポーズをとりながら意識していきましょうね!(経堂スタジオA)今週は経堂スタジオよりOさんのお母様のお話です!『6ヶ月ほど前から足の痺れが続いていて、病院では問題は見つからず原因がわ…
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ルーシーダットン常徳2020年初レッスン!

2020年puls belleプリュ・ベル初レッスン!お正月食べた分、動かなかった分、しっかり身体動かして『代謝上げながらお腹のシェイプ』しましょう!身体も気持ちよくほぐします。ちょっときついポーズあり、気持ち良いポーズあり。来週もまた刺激を入れて体を目覚めさせてあげましょうね!レッスン後にSさんから「首を寝違えてしまって、ずっと痛くて…
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今月はお腹のシェイプ!ポーズ解説

今月は、お正月の凝り疲れ、脂肪燃焼しながらなまってしまったお腹のシェイプを狙っていきます!今週はどのクラスも同じポーズで写真を撮りました!皆さんそれぞれ下記の解説を見て、ご自分の姿勢参考にチェックしてみて下さいね。経堂Aのクラスの写真を撮り忘れてしまってごめんなさい。 替わりにこちら経堂Bもう一つ立ちポーズ『ナートン』水鳥の真似をする仙…
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