2020年レッスン開始!

2020年皆さんどんなお正月でしたか。 今年度も皆さんの心身共に健康のお手伝いができたら幸いです。笑顔が絶えない年であります様に。去年以上にどんな良いことが? (((o(*゚▽゚*)o)))(経堂A)年末年始で1週間レッスンが空きましたので、やっぱり肩まわりが凝り固まったり、お正月でいつも以上に食べ過ぎました!と言う方が多かったですね…
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新年のご挨拶

謹賀新年本年もどうぞ宜しくお願いします! 2020年もみなさんが健康で笑顔あふれる毎日でありますように心から願っています。新年のレッスン開始は1月7日(火)からです。今年度もルーシーダットンを通して色々な喜びを共有できたら幸いです! 今年のレッスンも私達にどんな良いことが待ってるんだろう?♡ タイ式ヨガルーシーダットン…
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1月の予定(経堂)

今月も気持よく身体を動かして心身共にリフレッシュandシェイプアップしましょう! <1月の予定>「Studio Dance Harmony」にて ★1月 7日(火)AB★1月14日(火)AB ★1月21日(火)AB★1月28日(火)AB 『ルーシー+ウェーブリング』 時間:A9時30分から10時30分、B11時から12時…
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1月の予定(常徳幼稚園)

タイ式ヨガ『ルーシーダットン』お教室 慈母会館にて 在園卒園児のお母様、すずらん組のお母様、常徳幼稚園でお子さんが習い事をしているお母さま対象です。 卒園後も引き続き通っていただけます。 ルーシーは柔軟性はあまり必要ありません。初めての方もお気軽にご参加下さい。 ※今年度は毎月水曜日にレッスンを行います。 ご予約まだの方はメー…
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1月の予定(木曜セミプライベート)

-----セミプライベートレッスン-------------------セミプライベートは少人数ですので、人数が多いレッスンでは出来ない事も行っています。 例えば アジャストメント(私がみなさんにアシストしてポーズの修正やより効果を出すためのサポート)を一人一人行なったり、アロマで癒し効果を高めたり、ウェーブストレッチリングを何本も使…
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1月の予定(土曜ベーシックルーシー)

土曜ベーシックルーシー平日はお子さんがいる方、お仕事でレッスン出来ない方、是非土曜日にご参加下さい 土曜日担当はNAOKO先生で、親切丁寧な指導です どなたでも無理なく出来るベーシックなルーシーダットンを行い、セミプライベートで気持ち良く身体を動かしほぐしていきます(19年2月にスタート) 心身ともにリフレッシュしませんか! 身…
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1月の予定(百合ヶ丘)

百合ヶ丘駅から2分のスタジオで金曜日にルーシーダットンのお教室を開催しています。 おかげさまで4年目となります。 柔軟性は無くても大丈夫です。筋力年齢に関係なくどなたでもご参加いただけますので、みなさんお気軽にご参加下さい。体験の方お待ちしています! http://rusie.jimdo.com/←詳しくはホームページへ ル…
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常徳幼稚園のお母様今年もありがとうごさいました!

19年度12月18日が最終レッスンでした!みなさんお疲れ様でした。今年もみなさんの健康のお手伝いができたこと嬉しく思います。来年度4月からは月のレッスン回数を増やして行って行きたいと思います。来年も身体に良いこと沢山取り入れてやって行きましょうね! 今月やった姿勢も思い出して、良い年末年始をお過ごし下さいね。 また来年もお待ちしてお…
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今年も1年ありがとうごさいました!

19年度それぞれのクラスが終了しました!みなさんお疲れ様でした。 今年度は4月に10周年を迎えることができました。これまでみなさんに継続して通っていただけたこと心より感謝しています。(火曜日のクラス写真は前回のブログに)(写真は木曜セミプライベート最終レッスン) 10周年を機にお教室名『puls belleプリュ・ベル』とロゴマーク…
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Merry christmas🎄✨レッスン!

Merry christmas🎄クリスマスイブのレッスンでしたので『Xmas特別レッスン』を行いました!土曜日にやろう!と急に思いついて音楽をセレクトしながら、1人でワクワクしていました(笑)なので予告はギリギリ前日で、皆さんは仮装が間に合いませんでしたよねー(笑)そんな中でもトナカイさん、ツリーのアクセサリーやカバン、赤い服、クリスマ…
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姿勢改善について!

今月は姿勢改善についてお伝えしています。猫背にならない方法、理想の立ち方、座り方、歩き方をやってきました。普段の座り方立ち方どうですか?ついついお腹を使わないで座ったり立ったりしていますよね。仙骨を立たせて、骨盤の上に背骨を積み上げて理想のS字カーブその上に頭がある状態がベスト。骨で支えてあげる事が1番楽な状態です。姿勢が悪くなって筋肉…
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お休み中の方からもメールが!!

お休み中の経堂の生徒さんFさんからメールをいただきました!(こちら経堂A)『私もNHKのあさいち観てました!嬉しくて「先生に伝えたーい」と思ってましたが他にも観てた方いましたね!ERIKO先生が何年も前から言ってる事ばかりやってました。(こちら経堂B)先生はルーシー以外のことも沢山勉強されていて、どんどん新しい事を取り入れて改善されてい…
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自分でもコツを掴んでほぐせるように!え?整体で!など!

今月は『姿勢改善』がテーマです。皆さんわかっているようでわかっていなかった姿勢に関しての知識やポーズを今月やっていきましょう! 今週も生徒さんからのたくさんのお声が!まず経堂の生徒さんWさんから‥(こちらは経堂A)「実は先週の火曜日のレッスン以降かなり忙しくしていたら、また週末にお尻や腰回りが痛くなってしまったのですが、自分でルーシー…
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常徳幼稚園 ルーシーダットンレッスン!ポーズの解説

こんにちは。11月27日、12月4日のレッスンより!ポーズの解説。こちらは骨盤調整の『船を漕ぐ仙人』のポーズ!骨盤が締まっていくポーズですのでお子さんを産んだ方におススメのポーズです。  長座から片方の足を持ち上げて、くるぶしを引っ掛けて足をセット(足の甲が伸びない所へセット行ければ付け根まで)脇を締めて首長ーくして、押せる所まで押し…
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19年11月リニューアルの月でした!

こんにちは。お教室plus belleプリュ・ベルは11月より通常クラスは10クラスカードを開始しました。皆さんスムーズな対応ありがとうごさいました。(ホームページ参照)(こちら経堂A)経堂スタジオはプチ改装後に、スタジオにヨガマットが常備され、皆さんに身軽でお越しいただける様になりました。今後はご自分のマットをご持参いただいてもどちら…
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12月の予定(経堂)

今月も気持よく身体を動かして心身共にリフレッシュandシェイプアップしましょう! <12月の予定>「Studio Dance Harmony」にて ★12月 3日(火)AB★12月10日(火)AB ★12月17日(火)AB★12月24日(火)AB Xmas特別レッスン! 時間:A9時30分から10時30分、B11時から1…
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12月の予定(ルーシーダットン常徳幼稚園)

タイ式ヨガ『ルーシーダットン』お教室 慈母会館にて 在園卒園児のお母様、すずらん組のお母様、常徳幼稚園でお子さんが習い事をしているお母さま対象です。 卒園後も引き続き通っていただけます。 ルーシーは柔軟性はあまり必要ありません。初めての方もお気軽にご参加下さい。 ※今年度は毎月水曜日にレッスンを行います。 ご予約まだの方はメー…
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12月の予定(木曜セミプライベート)

-----セミプライベートレッスン-------------------セミプライベートは少人数ですので、人数が多いレッスンでは出来ない事も行っています。 例えば アジャストメント(私がみなさんにアシストしてポーズの修正やより効果を出すためのサポート)を一人一人行なったり、アロマで癒し効果を高めたり、ウェーブストレッチリングを何本も使…
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12月の予定(土曜日ベーシックルーシー)

土曜ベーシックルーシー平日はお子さんがいる方、お仕事でレッスン出来ない方、是非土曜日にご参加下さい 土曜日担当はNAOKO先生で、親切丁寧な指導です どなたでも無理なく出来るベーシックなルーシーダットンを行い、セミプライベートで気持ち良く身体を動かしほぐしていきます(19年2月にスタート) 心身ともにリフレッシュしませんか! 身…
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12月の予定(百合ヶ丘)

百合ヶ丘駅から2分のスタジオで金曜日にルーシーダットンのお教室を開催しています。 おかげさまで4年目となります。 柔軟性は無くても大丈夫です。筋力年齢に関係なくどなたでもご参加いただけますので、みなさんお気軽にご参加下さい。体験の方お待ちしています! http://rusie.jimdo.com/←詳しくはホームページへ ル…
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