美の仙人をめざして……

今月の最後のレッスンに参加して下さった皆さんありがとうございました。今週はインフルエンザの為に園閉鎖や学級閉鎖があったりで、 来ていただけなかった皆さん本当に残念でした。インフルエンザの嵐はいつ治まるのでしょうね（汗）。 今回は今月のポーズ最終回なので、少し強度を上げて行いました。 いつも参加して下さっている皆さんさすがですね…

今日もみなさんありがとうございました！ 今日は体験の方お2人来ていただきました。ご自分の体の状態ってわかっていたつもりでも、ルーシーダットンをやってみると、今の体の状態を知っていただけますよね！ まず股関節まわりの状態がわかります。 それから「ここは柔らかいけどここは硬かったんだ！」「右はここまで行けたけど左は行かない…

15日経堂地区会館別館でのレッスン、ノースリーブの私には肌寒い陽気になってきました。 今日は、「引っ越しをしてまだ間もなく段ボウルは山積み！そんな状態でもレッスンには絶対来たかったんです。」と言っていただいた方がいらっしゃいました！ それから先週のレッスン日の天気予報は史上最強級の台風！と言う予報にもかかわらず、「台風でも楽しみ…

25日のレッスンは久しぶりの桜上水で行いました。 レッスンが終わってから、「今日は朝から頭が痛かったのにルーシーダットンをやったら治っちゃいました！」と報告をいただきました。 首や頭の辺りも血流がよくなったので、すっきりしたようですね。 ルーシーダットンを通して何かプラスになっていただけるのが、私は一番嬉しいんです！ これか…

16日は経堂南地区会館で初めてレッスンを行いました。皆さん間違えずに来て頂けてよかったです。 今回も沢山集まっていただきまして、ありがとうございました！ やせたいな～！と思っている方多いですよね。 今回は有酸素運動の話をしました。 有酸素運動とは息が切れてしまう様な激しい運動ではなくて、充分に呼吸ができて酸素を細胞に送り込め…

11日レッスンも沢山の方に集まって頂きました。ありがとうございました。 今月2回目の方、そして久しぶりの方……レッッスンはいかがでしたか？ 今回は姿勢の話をして、肩甲骨を少し意識していただきました。 ルーシーダットンのポーズは肩甲骨を動かしているポーズが沢山あります。というかほとんどのポーズは動かしています。 お家にいますと…

8日は夏休み明けの久しぶりのレッスン、沢山の方に出席していただきました。ありがとうございました！ 『とっても楽しい時間でリフレッシュできました。』と感想もいただきました。みなさんはいかがでしたか？ 夏休みはルーシーもお休みでしたし、運動不足という方が多かったみたいですね！ 夏は一年中で一番基礎代謝が低い季節だったんです。という…

……夏休み前最後のレッスンでした。 初めて2日連続のルーシーでしたが、沢山の方に参加して頂きありがとうございました。 4月からスタートして４ヶ月、本当に沢山の方に体験して頂き嬉しいです。またお友達を紹介して頂いたみなさんに感謝しています。 ありがとうございます。 今日は水分の話をしました。 水分クイズは……「はい、…

昨日梅雨明けの発表がされましたがホントはもっと前から明けてたんじゃないですかねぇ……！？。 さて、今日は鏡を全員見ることができ久しぶりにゆったりレッスン出来ましたね！ お疲れさまでした！ いい汗をかいた後…… リラックスタイムの時にまた熟睡の方見つけましたよ！ 呼吸とポーズに集中して全身の筋肉を使ってあげた後は、体…

今日は昨日にまして蒸し暑い日でしたね！ 幼稚園のお母様方と幼稚園の会館を使ってのルーシーダットンでした。 沢山のご応募有り難うございました。 （希望者多数という事で抽選で漏れてしまった方には申し訳ないです） しかし、今日はルーシーをやるのにちょうどいい気候で、すごくいい汗をかけたと思います！ ゆったりとした動きなのに、…

日中の日差しはもう夏の感じでしたね。 暑いというよりも「熱い」そんな夏の日差しでした。 電車を乗り継いで遠方からの方、託児所にお子さんを預けて来て頂いた方、体験の方、そしていつも来て下さる皆さん、沢山の方に来ていただきました。 暑い中ありがとうございました。 今日も、『体のいろんな所が伸びて気持ちよかったです。』 『い…

今日はルーシーダットンのレッスン日でした。 雨は上がったものの空はあやしく湿度の高い中、沢山の方に参加して頂きました。 有り難うございました。 今まで何回か参加されている方、初めての体験の方、今日はいかがでしたか？ 今日は通われて4回目の方に、 「腰が痛くて治らなかったのが、ルーシーをやったら治ってしまいました。」 なん…