テーマ:お疲れさまでした!

経堂、百合ヶ丘レッスン!

こんにちは。忙しくなかなか更新出来ませんでしたが、また毎週投稿を再開したいと思います! ブログは投稿しないんですか?楽しみにしていたので!という嬉しいお声もいただきました。そう言うお声って投稿しがいがありますね!ありがとうごさいます。 最近も嬉しいお声を沢山いただいています。「ぱんぱんに凝っていた肩がレッスン後はいつも本当に楽になり…
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この仙人のポーズ知ってる?

みなさんこんにちは! 百合ヶ丘の生徒さんがタイ旅行に行って、ワットポー寺院で朝のルーシーダットンのレッスンに参加して来てくれました!仙人の写真を送ってくれましたよ!このポーズ見覚えありませんか?やりましたね!ユット『のどを丈夫にする仙人』です。 タイに行って自分が知っているポーズに出会えちゃうなんて素敵ですよね!首の凝り改善の効…
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8月4週目『ルーシー+ウェーブストレッチ』経堂、百合ヶ丘

8月最終週はルーシーダットンと、ウェーブリングを使ってレッスンでした。こちら経堂スタジオですが、セミプライベートの体験の方は「身体が楽になって肩周りもほぐれて気持ちよかったです!足は既に筋肉痛になりそうな予感。また是非やりたいです」と言う感想いただきました。 こちら百合ヶ丘です。夏休みだったのと尚子先生に代行をお願いしていたのとで久し…
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8月3週目レッスン 経堂、百合ヶ丘!

夏休みのレッスンですが「いつもの平日だっけ?」と思うくらいにみなさん休まずに参加されて、とっても意識が高い良いクラスです! みなさん身体を動かすことが必要とわかっているんですね。 と言うよりも身体が毎週動きたがってくれているかもしれませんね!こちら経堂スタジオです 今週はお母様と一緒にお子さんKちゃんも参加してくれました! …
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8月2週目レッスン経堂!

お盆にレッスンを行うのは今年初めてでしたが、沢山の方が熱心に参加して下さって感心です!初めて参加された方もありがとうごさいました。 ご自分の身体の状態を知っていただけたと思います。 普段日常の動きは決まってしまっているので、肩甲骨周りなども動かしていない所は硬くなってしまうんですよね。 コンスタントに動かしてあげる事で、段々と動く…
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8月1週目レッスン 経堂!

7日(火)に朝起きてみて「今日の雨の降り方は、さすがに1日中雨だな」と思っていました。・・・・がレッスンが終わってみると、なんと晴れてるじゃありませんかぁ~!またまた晴れましたよね~!みなさんとのパワー凄いです(笑) 前回のブログの正解は「マリーナベイサンズ」でシンガポールなんですが(笑) 先日シンガポールに行ってもそうだったん…
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7月4週目5週目 経堂、百合ヶ丘レッスン!

こちらは4週目「ルーシーダットン+ウェーブストレッチ」経堂の様子です。4週目百合ヶ丘はNAOKO先生に代行をお願いしました。百合ヶ丘は代行レッスンは初めてでしたが楽しんでいただけましたか?新鮮なレッスンだったと思います。NAOKO先生ありがとうございました。百合ヶ丘は23日までお休みですので、是非経堂までいらして下さい。こちら経堂は5週…
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7月3週目レッスン経堂、百合ヶ丘!心身共にリラックス!

猛暑の毎日が続いていますね。こまめに水分補給してあげましょうね。AB同じくらいの人数の時もあるんですが、今週はAの人数が結構多くBへ移動してくださった方ありがとうございました。写真を見てもわかるくらいにそれでも今週はまだAの方が人気でしたね。 8月は夏休みに入りますので全て10時1回になりますので間違えない様にいらして下さい。全日程開…
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7月2週目経堂、百合ヶ丘レッスン!

みなさん今週もお疲れ様でした!今週は百合ヶ丘の生徒さんKさんから嬉しい報告がありました! こちら経堂Aのみなさんです。 報告は去年食事制限とルーシーダットンレッスンで11キロの減量に成功されたKさんからです。 こちら経堂Bのみなさんです。 先日健康診断に行ったら、1年前に痩せた11キロ減をキープ出来ていたという嬉しい報告でした!…
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7月1週目レッスン経堂、百合ヶ丘!

もう7月なんて早いですね!今月も楽しく身体動かしてあげましょう。コチラ経堂A。立ちポーズでは先月ずーっと練習してきたポーズの更にまた進化系のポーズです。コチラ経堂B。 今月も毎週練習してコツをつかんでいきましょうね!コチラ百合ヶ丘です。立ちポーズの方は、軸を取りながらのバランスのポーズです。毎週行っていると段々と軸が出来てフラフラもしに…
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6月経堂4週目!百合ヶ丘5週目!

みなさんにお疲れ様でした。今週は経堂は4週目ですのでウェーブストレッチリングを使ったレッスン!こちらAのみなさん こちらはBのみなさんです 百合ヶ丘はSENセルフマッサージのレッスンでした。生命エネルギーが流れるラインSENの上に存在するJUを刺激し、自然治癒力を高めていきます。凝りや痛みが出にくい身体を目指す簡単なセルフマッサーシ…
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今週経堂3回目、百合ヶ丘4回目!

皆さんお疲れ様でした!ウエストシェイプのポーズはみなさんどうですか?コツを掴めましたか?私は毎年、この「脇のSENを刺激する仙人』を毎週やるとウエストがくっきりシェイプされてきます。 みなさんは以前と比べてぐっとわかるようになったり変化ありましたか?今わからなくても次回やった時に効かせてあげられる様になると良いですね! 百合ヶ丘の方…
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6月経堂2回目、百合ヶ丘3回目!またまた仙人が!

皆さん今週もお疲れ様でした! こちらは経堂Aです。今週今度は友達がタイに行って来て、ワットポー寺院にも訪れて帰って来ました。 こちら経堂Bです。帰って早々にルーシーの銅像石像を送ってくれたので今週も1つ載せますね!カーミン『風邪を引いている仙人』のポーズですね!やった事があるのを覚えていますか?骨盤調整しながら足をマッサージしていっ…
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6月経堂1週目、百合ヶ丘2週目レッスン!手湿疹治った!

みなさん今週もお疲れ様でした! 私手に湿疹が出来てしまって(主婦湿疹とも言いますね)最近悪化して割れるほどだったんです。全然治らなくてステロイドを使って布をはりぐるぐる巻いて、水仕事は手袋は必須で治したいのでかなり気を付けるようにしていました。今まで治らなかったのが、ある事をしたら嘘みたいに治ってきたんですよ!何かは後でまたかきますね…
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今週 経堂5月5週目、百合ヶ丘6月1週目!背中褒められた~!

みなさん今週もお疲れ様でした! 経堂はSENセルフマッサージ+タオルレッスンをやりました。 SENセルフマッサージ今回は上半身の血流がアフター全然違いましたねー。また7月にやりましょう!写真はタオルレッスンの様子です。首の筋膜リリース!ストレートネック、首から来るコリ疲れ解消へ。 こちらは二の腕の方も!色んなところをまんべんなく伸…
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5月4週目!タイの仙人達が!経堂、百合ヶ丘

5月最終週みなさんお疲れ様でした! ルーシーダットンはタイ発祥で2500年前から伝わる健康法ですが、この写真は本場のタイワットポー寺院に今もなお現存しているルーシー(仙人)の石像です。ワットポー寺院にルーシーのポーズを型どった石像が20数体現存します(本来この像は80体ほどあったようですが、盗難・略奪により現在の数に減ったそうです) …
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5月3週目!経堂、百合ヶ丘 ハンド美容液!

今週もみなさんお疲れ様でした!いつもどの写真も最後の呼吸の写真で同じですね~これしかやってないみたいですか?(笑)来週は違う写真撮りたいですね~。経堂はこちらAが10名ちょっと人数が多かったんです。来週もちょうどAの方が10名程多いので、もしもB11時からでも良いですよぉ~!という方はご連絡お待ちしていますね! Bの方達は余裕もってレッ…
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5月2週目『感謝賞』と百合ヶ丘からも報告!

こんにちは。今週も皆さんお疲れ様でした。 今週経堂では9周年記念の続き『感謝賞』をお贈りしました。 1年間で1番お友達を紹介して下さった方です。お友達から口コミでここまでたくさんの皆さんに参加していただけているので、皆さんに感謝です。ありがとうございます。何をお贈りしたかはまた今度載せますね。 こんな方はいらっしゃいますか? …
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5月1週目!頑張り賞10位まで!

ゴールデンウィークあっという間に過ぎ去って行った感じです。 みなさんはどんなゴールデンウィークでしたか? 今週は9周年記念の続きで『頑張り賞』5位から10位までの方のお写真です。みなさん火曜日のレッスンを優先にして本当に頑張って下さった方々ですこの頑張り賞受賞のみなさんの意識の高さがクラスを引っ張って行って…
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9周年記念4回目!

9周年記念4回目最終週でした。今週もみなさんご参加ありがとうごさいます。 今週はもう一人の『頑張り賞』3位のTさんからコメントをいただきました! 頑張り賞の説明は1週目のブログへ http://rusiedutton.at.webry.info/201804/article_5.html 2週目はこちら http://s.…
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9周年記念3回目!

9周年記念3週目今週もみなさんご参加ありがとうごさいます。 今週は『頑張り賞』3位のレッスンを始めて8年5か月のHさんからコメントをいただきました! 頑張り賞の説明は1週目のブログへ http://rusiedutton.at.webry.info/201804/article_5.html 先週の頑張り賞はこちら htt…
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経堂、百合ヶ丘今週の生徒さんからの報告!スノボー、50肩

毎週生徒さんからの嬉しい報告がありますが、今週はまず経堂スタジオからは、ルーシーダットンのレッスンを始めて3年9か月のSさんからです… 「スノーボードに毎年家族で行ってるんですが、歳を重ねると共に転ぶのがこわくなってきて、もうそろそろ引退かなと考えていました。 でも去年くらいから以前よりも安定感が良くなってきて、逆に全然転ばなく…
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9周年記念2回目!コメントに感動~!

9周年記念2回目沢山のみなさんご参加ありがとうございました。 今週は『頑張り賞』お2人目Mさんより素晴らしいコメントをいただきました。 まずコメントをご覧ください 頑張り賞の説明は前回のブログへ http://rusiedutton.at.webry.info/201804/article_5.…
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今週の百合ヶ丘レッスン!〇キロ痩せました!手の先まで変化!

百合ヶ丘レッスン今週もお疲れ様でした! 生徒さんから今週も報告があります。 お1人目はセミプライベート中心に来て下さっている百合ヶ丘の生徒さんYさんからです。 17年3月から参加されているので、ちょうど1年の生徒さんです。 「先日健康診断に行ったら嬉しい事に3キロも減っていたんです!ルーシーダットンのレッスンのおかげです。あ…
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経堂9周年記念 ありがとうございます!

4月新年度始まりました。 お陰様でレッスンを始めて9年になりました。 スタート時から今までみなさんに通っていただけたおかげです。ありがとうございます。 今まで通って下さったみなさんに感謝です。 その気持を込めて今月は9周年記念を行っています。 レッスンに通うのに目標を持ったり、やりがいや、私からも頑張ったご褒美(笑)があっ…
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今週のレッスン!レッスンを2年続けたらなんと‥‥

目黒川の桜です!そろそろ見納めですが散り際も素敵なのが目黒川ですね! 今週はレッスンを始めてちょうど2年という経堂スタジオIさんからの報告!凄いですよ!「3月からレッスンに参加したので今月でちょうど2年になります。私はいつも5本指の靴下を履いているんですが、毎年いつも右足の小指側に必ず穴が開いていたんです。そのたびに靴下を買い替えてい…
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今週のレッスン!太らない風邪知らずの身体に

今週火曜日は代行をNAOKO先生に初めてお願いしました。 ありがとうございました。 ルーシーに出会ってから7年毎日家でもかかさずルーシーをやっているという、ルーシー愛のある熱心なNAOKO先生ですのできっとみなさんにもルーシーの良さが伝わるレッスンだったと思います。 これからもルーシーダットンを一緒に盛り上げてもらってパワーア…
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今週のレッスン!スカートゆるゆる、足裏までぽかぽか

上野公園の入り口に咲いている寒桜が満開でした!ソメイヨシノはまだつぼみでしたが寒桜綺麗でした!おススメのお店はまた改めて紹介します。 今週も生徒さんのお声を頂きました。始めて2年の百合ヶ丘の生徒さんNさんからです。「冷え性が解消されて手はいつもポカポカ!それだけでなく足裏足先までポカポカです。(触ってみると本当にあたたかかったです)ス…
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今週のレッスン!発表しました!

6日(火)~の週、今週もお疲れ様でした! 経堂スタジオでは今週はサプライズの発表をしました。(経堂Aの写真を撮り忘れました~。) 私のお教室を強い味方NAOKO先生がこれからサポートしてくれる様になりました! ルーシー歴8年目、今までの経歴も素晴らしい頭脳明晰の先生!20日の代行をお願いします。私の遺伝子を引き継いだ先生ですので(…
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今週のレッスン!姿勢改善効果!

今週もみなさんお疲れ様でした。 今週も生徒さんからの報告を載せますね。コチラ写真は経堂A今週も経堂スタジオの方から先週とは違う別のSさんからです!2枚目の写真は経堂B、3枚目は常徳A「セミプライベートを始めて、週2で行うようになってから身体が疲れにくくなりました。それから週1だとお腹の辺りの姿勢が保てるのが2,3日でそのあと保てなくな…
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