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タイ式 ヨガ『ルーシーダットン』レッスンお申し込み、お問い合わせありがとうござます。 ●経堂のスタジオ(スタジオダンスハーモニー) (毎週火曜日の朝、経堂駅より5分のスタジオA9時30分とB11時からの2回又は10時から) お申込み後に詳細をお送りします。【→申し込む】 ●百合ケ丘スタジオ(星ビル B1スタジオB) (毎週金曜…
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生徒さんのお声です!

こんにちは! 暑い夏が過ぎ去っていき、あっという間に10月に入りました! 少しずつ秋らしくなってきましたね。 今日はレッスンを継続して9年になる生徒さん「Kさま」からお声をいただきましたのでシェアさせていただきます! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「いつもありがとうございます! 9月は途中、連続して参加…
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生徒さんのお声シェアします!

生徒さんのお声 嬉しいメッセージをいただきましたのでシェアさせていただきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「先週は、翌日ももが筋肉痛で、スクワットが効いたようです! 呼吸、インナーマッスルと骨盤底筋群を意識する、足裏など、長年の悪い癖に気付き正しい体の使い方を教えて頂い…
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『ヘルシーランチ or デザート & ルーシーダットン』2回目 12日に開催しました!

みなさんとリアリで会える!ワクワク企画! 『ヘルシーランチ or デザート & ルーシーダットン』行いました〜❣️ 栄養士の祥子先生のヘルシーランチ とルーシーダットン! もう楽しいに決まってます 祥子先生の東林間のお宅で ルーシーのレッスンと美味しいお食事( ・∇・)💓 ご参加頂きあ…
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『ヘルシーランチ or デザート & ルーシーダットン』1回目 8日に開催しました!

こんばんは! 栄養士の祥子先生とコラボ企画 『ヘルシーランチ or デザート & ルーシーダットン』行いました! 祥子先生の東林間のお宅で ルーシーのレッスンと美味しいお食事( ・∇・)💓 第一回目は 9月8日(木)に私の生徒さんではなく、祥子先生主催で行いました。 一回目は『洋食』の【ゆるベジ】のお…
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『ヘルシーランチ or デザート & ルーシーダットン』開催します!

こんにちは! 9月に入りましたが、まだまだ暑さを感じますね! 以前にお伝えしました『ヘルシーランチ or デザート & ルーシーダットン』をいよいよ9月に開催します! 【栄養士の祥子先生とコラボ企画】 まずはルーシーダットンのレッスンを1時間行って、 栄養士の祥子先生のお宅にて、美味しいヘルシーランチ又はデザー…
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嬉しい生徒さんからのお声!

こんにちは! 東京は毎日真夏の様なアチチ〜の陽気になっておりますW みなさんの地域はいかがですか? 水分補給をしっかりして熱中症にならないように気をつけてくださいね! 1日に2ℓくらいを目指して補給してあげましょう!(o^^o) カフェインの入っているものは利尿作用があるので補給したことになりませんので、入っていな…
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4月から夜のクラスが始まります!そして‥‥

こんにちは。 今日も春の陽気で気持ちがいいですね! お知らせです 今までルーシーダットンのオンラインレッスンは、火、水、木、土の朝の10時のクラスのみでしたが、夜のクラスを開講してほしいというお声もいただいていました。 4月より毎週月曜日21時から(月4回)いよいよ夜のクラスス…
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2月のレッスンを終えて、皆さんのお声!

こんにちは! 少しずつ春の陽気が近づいてきました。 今日はお昼から出かけましたが、厚着して出てしまってちょっと失敗。汗をかきましたよ~(笑) 季節の変わり目は、着るものが難しいですね。 これからますますあたたかく、ぽかぽか陽気になるのが嬉しいですね。 では今月も2月のレッスン後のお声をお伝えさせていただきます!…
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1月のレッスンを終えて、皆さんのお声!

1月の火曜のテーマは「お正月太り解消」でした!生徒さんからの1月にいただいたコメントを掲載します! ●いつもレッスンありがとうございます。先が見えないコロナ禍ウェブレッスン感謝です。 週3回終わった後のスッキリ感満足しています(Nさん) →週に3回行うと全然身体が違いますよね〜!コンスタントの努力が素晴らしいです!このままいつ…
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明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます! この一年みなさんにとって笑顔溢れる年になりますように。 今年もみなさんの身体を応援します! 1月4日(火)からスタートです。 お正月太りを解消しましょう! plus belleプリュ・ベル 真下恵理子
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『知りたい〇〇美人』第一回目!メイク美人!

◆オンラインメイクアップお茶会のお知らせ◆『知りたいメイク美人』第一回目!世界メイクアップコンテスト「日本人初優勝」したメイクアップアーティストの先生から目からうろこの秘訣を伺いましたので伝授します!●アイラインの引き方の秘訣(パンダにならない方法)●パンダになった時の対処法●まつげが上がるビューラーの使い方のコツ(まつげを抜けにくくす…
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24日土曜日レッスン行います!

こんにちは‼️梅雨明けしたとたん暑い日が続いていますね〜。 今日質問がありましたので、念のためブログで伝えしておきます。 24日土曜日はNAOKO先生はお休みですが、ルーシーのレッスンはあります。ERIKOが担当します。 ご都合宜しい方はお待ちしています!もし何かリクエストがあったらメール下さいね❣️ タイ式ヨガ…
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最近のみなさんのお声

いつもご参加ありがとうございます。最近はFBに力を入れていまして久しぶりの投稿です! 最近のみなさんのお声を載せます! 〇二の腕シェイプをやってくださって、二の腕の効果が出ています(Aさん) 〇呼吸と体と、どちらかに注意が偏りがちでしたが、だんだん両方に気を付けられるようになってきました!それに伴ってレッスン後はより気持ち良く…
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ラジオ出演しました❣️

🔶ホンマルラジオ恵比寿局いよいよ4/4(日)放送🔶 パーソナリティAKOさんのラジオのゲストに呼んでいただきました🌸 元々加圧トレーナールーシーダットンインストラクター12年目延1万人の身体のサポートをし美と健康を応援し、ズボンをブカブカにしてきました‼️ 私独自のERIKO styleマンツーマンレッスン『くびれ美人』の話も出て…
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4月のおしゃべり会開催募集

こんにちは! 4月に入りました。今日から新年度ですね! 気持ちも新たにまたレッスンも楽しくスタートしました。 そこでなかなか皆さんとお話しする機会がありませんのでまた少人数でおしゃべり会を行いたいと思います。4月8日(木)レッスン後すぐスタート ご希望の方はメール下さい。お待ちしています💖 ERIKO and NAOKO …
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3月経堂スタジオレッスン!お花屋さん🌸割引きチケット❣️

こんにちは。 ブログは久しぶりになってます(笑)昨日は経堂スタジオレッスンを行いました❣️写真をすっかり撮り忘れてしまって残念です。 「リアルは手が抜けないから全然違う!やっぱり良いですね!」とお声があがっていました。やっぱり私に生で見られている違うようです!(笑)👀✨来月は最終週の火曜日にお待ちしています。 大きなお花屋さん…
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謹賀新年

明けましておめでとうございます🎍 今年はどんな年にしたいですか? 皆さんの夢が叶い楽しく羽ばたける年であります様に✨ タイ式ヨガルーシーダットンplus belleプリュ・ベルERIKO …
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2020年お疲れ様でした!

2020年のレッスンが終わりました!皆さん今年もお疲れ様でした。 例年と違いコロナ禍でオンラインに切り替わり、家族が在宅など環境がベストではなかった方も多かったかもしれません。(月曜日28日のレッスン)そんな中でもそれぞれ努力されてたくさんの方にご参加いただきました。 そしてほとんどの方が5月から辞めずに継続されています。体に良い動…
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『新年オンラインお茶会』日程変更のお知らせ

こんにちは。次回『新年オンラインお茶会』の日程は7日から12日(火)に変更させていただきました。(お子さんの学校が始まってからに) 今回もNAOKO先生に出席いただきます❣️普段なかなかお話しできないと思いますのでお話しましょう! 土曜日の方も是非ご参加下さい!時間:11:20から 45分から1時間位を予定 少人数で5名までで行い…
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