ルーシーダットン2月1回目レッスンは……

みなさん2月1回目お疲れさまでした!
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今月もルーシーダットンでみなさんの肩こりや腰痛、疲れなどが少しでも楽になっていただけたら……。
と思いながらプログラムを考えています。
レッスン後どうでしたか?

どこかだけ伸ばしたりするよりも、体全身まんべんなく刺激を入れて体を楽にして行きます。
今月も一緒に体を楽にしてあげましょう!


それからポーズを取りながら部位に効かせて、ボディーシェイプももちろんですよ。
今月のポーズも頭で部位をしっかり意識しながら毎週効かせて行きましょう!

今週は時間がなくて出来ませんでしたが、次回は骨盤矯正ヒップアップのポーズも入れたいと思います。




次回レッスンは……
2月12日(火)
Studio Dance Harmony スタジオダンスハーモニーにて

10時~11時
予約受付中です。

みなさん次回もお待ちしていま~す!

この記事へのコメント

N&M
2013年02月12日 06:27
前回お休みしてしまったので、ヒップアップのポーズが超楽しみです!!
経堂の仙人
2013年02月16日 18:24
ヒップアップのポーズは以前1回だけやった事はあるんですが、かなり前にやったきりでした。久しぶりに入れます。
お尻に効かせてみて下さいね!