5月タイ式ヨガ『ルーシーダットン』3週目レッスン!嬉しい報告

今月はお腹のシェイプです!日頃どうしてもなまってしまいがちなお腹ですよね。
レッスンの1時間の呼吸だけでも何もやっていない方と差が出て来ます。更にポーズの方でもシェイプを意識して目覚めさせていきます!
画像
今月はやりがいのあるポーズ『大地に根付く仙人』のポーズをやっていますがコツをつかめてきましたか?(写真が無いですがあれですwあれですW)肩に力を入れないように一番お腹に刺激が入って、更に内ももにも効いてくるくらいに練習していきましょうね。[コチラ経堂A AかBタオルの忘れ物ありました]
画像
生徒さんからの報告です!「元々腰痛から坐骨神経痛が出てしまっていて、針治療をしたりストレッチをしたりしていても痛みが良くならなかったそうですが、ルーシーダットンに通うようになったら腰痛も坐骨神経痛も全然出なくなったそうです。[コチラ経堂B Aから移動してくださった方ありがとうございました]
画像
それからまたお忙しく数か月お休みをしていたらまた腰痛から坐骨神経痛が出てしまって、針治療やストレッチはしていた様ですが、良くならず、病院の先生からまたレッスンに通った方が良いと勧められてルーシーのレッスンを再開したそうです。そうすると・・・・なんと1回レッスンしただけで坐骨神経痛が出なくなったそうです」良いですね~お腹のシェイプなどテーマがあっても毎月まんべんなくプログラムを組んでいますので、シェイプだけでなくほぐしていく要素もしっかり行っています[コチラセミプライベート風邪が流行っている様ですねお大事に]
画像
もうお分かりだと思いますが、イメージしていただいているのはお腹なんですが実は1つのポーズでお腹だけではなくお伝え出来ないほどの色んな効果があります。それを毎回一つ一つお伝えしながらポーズを行うと全然先ににすすみませんからねぇ~Wとにかくレッスンには色んな身体が喜ぶ要素盛りだくさんで行っていますので、是非毎週楽しく行ってあげましょう[コチラ百合ヶ丘 どこか不調の所があっても無理せずで大丈夫です]

次回はウエーブストレッチリングを使ってシェイプandほぐします
次回もお待ちしています!





タイ式ヨガ
ルーシーダットン
ERIKO





































ヨガ
ヨガ教室
経堂 千歳船橋 豪徳寺 梅ヶ丘 成城学園 祖師ヶ谷大蔵 百合ヶ丘 新百合ヶ丘 読売ランド前




この記事へのコメント