5月タイ式ヨガ『ルーシー+ウェーブリング』4週目!

最終週はルーシー+リングを使ってレッスンしました。お腹のシェイプ(運動は)週1では足りないのでお家でお腹意識してキープして生活したり出来ましたか?
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百合ヶ丘とセミプライベートのみなさんにはお腹を披露しましたが私はレッスンの数が多いですのでお腹1ヶ月で結果出ました!ゴールデンウィークの後はなまったお腹でしたが(笑)今はシェイプされたお腹に変わりました!ビフォーアフター撮っておけばわかりやすかったですね。
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リクエストがありましたので引き続き6月もお腹シェイプも入れたいと思います。
今週も生徒さんからの嬉しい報告です!
今年の1月からご参加のMさんから
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「レッスンの行きと帰りとでは自転車のサドルに乗る時の坐骨が違うそうで、帰りには坐骨が整っているのがわかるそうです!素晴らしい観察力です。それから背中や肩などどこも痛くなかった時の感覚が戻ってきたそうです。特に左側腰痛や肩こりがあったそうですが、今では改善されていらしてキラキラ笑顔で本当に嬉しい報告でした」
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Mさんは1月からご参加以来毎週熱心に参加されていますので、努力の結果が出ています!コンスタントに体を動かしてあげる事がその様に改善に繋がりますので、その調子で頑張って下さいね!

皆さんも健康な体でいられるように、そして夏に向けてシェイプの要素も入れながら6月も楽しく体を動かしましょう!




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