7月WEBルーシー!二の腕シェイプor癒し!

みなさん!
二の腕の振りそで気になりませんか?(笑)
日常では遊びっぱなしの筋肉💦たいていはプヨプヨに。
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(こちら写真は火曜日レッスン)
今月は二の腕スッキリ目指してみませんか?
どうやっていいかわからない方大丈夫です。
元トレーナーの私がバッチリコツをお伝えします!
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(写真火曜日レッスン 今月お尻シェイプも引き続きやってます!)
私の言う通りやっていただければ大丈夫!
週1回では足りないので間を空けて週3回位やって下さい。
「筋肉痛になりましたー」と言う方がほとんどでしたね。その調子で!
最初はわからなかった方も段々とコツが掴めてくるはずです。
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(木曜レッスン 二の腕やってます)
今月は火曜日木曜日は、お尻お腹二の腕シェイプとルーシーで気持ちよく身体を動かして凝り疲れを取ります。
前半少しハードにシェイプ入れて+凝り疲れを取っていきます。
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(木曜レッスン)
もしもきついなと思われた方、気持ちよさ中心が良いなという方は、土曜日はNAOKO先生が『ベーシックルーシー』を行っています❣️
無理のない動きを行っていきますので、是非ルーシーダットン癒しの土曜日にいらして下さい。気持ちよーく伸ばしていきます。
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(こちらはマロンくん❤️可愛いお顔を見せに来てくれました。ありがとう)

その様に強度でレッスンを選んで頂くことができますので、ノーマルなルーシーダットンのみが良い方は是非土曜日に足を運んで癒されて下さいね。



また火曜日、木曜日、土曜日にERIKO、NAOKOそれぞれお待ちしていまーす!







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