骨盤調整ポーズコツ!調整されてお尻も変わった?!

今月は『骨盤調整』がテーマです。早速経堂の生徒さんMさんより嬉しい報告!ありがとうごさいます!続けて参加していると‥‥(こちら経堂A)骨盤も整った感覚があり、お尻もヒップアップされたそうです!ポーズでバッチリ効かせられましたし、観察力も素晴らしいですね。皆さんも次回仕上げていきましょう!変わった方変わらなかった方も、ご自分の身体と向き合…
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ポーズのコツ!

みなさんこんにちは。今月は『骨盤調整』を行っています。ビフォーアフターで変わるか是非今月何度も調整して、観察していきましょう!今週経堂13日(火)は仕事の為代行YOKO先生にお願いしました。素敵な綺麗な先生でしたでしょ?!♡新鮮なレッスンを楽しんでいただけたと思います。プリュ・ベルの先生ですのでテーマ『骨盤調整』にも合わせてやって下いま…
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常徳幼稚園でもお腹のサイズが変わった?!

こんにちは!今月は『骨盤調整』をテーマに行っています。 皆さんお子さんを産んでますから開いてしまったり、歪んだり、あぐらがかきにくくなっていたり色んな状態があると思いますので、今どんな状態なのかをまずは知っていただいて、レッスンをしながら今月骨盤調整していきましょう!アフターかわるかな?(骨盤調整のポーズを撮ってなかったですね) 嬉…
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NHKあさイチでも新常識やっていたそう!それは‥‥

こんにちは。今週は百合ヶ丘から‥‥レッスンが終わると「先生テレビでもやってましたー!」 と生徒さん3人がそれぞれ私の所に来てくれて、放映していた内容を目を輝かして教えてくれました!(こちら経堂A)それは普段レッスンでやっていることばかりだったそう!いつも気の利くKさんにメールをいただきました!さすが!ありがとうごさいました。(…
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常徳幼稚園ルーシーダットン!お腹のシェイプ!

10月は3回レッスンを行いました。来年度から毎月3回以上行える様にしていきたいと考えています。是非運動の習慣にして下さいね。 10月は『お腹のシェイプアップ』を行いました。お腹をなんとかしたいと思っても、辛い筋トレする必要はありません。やりません(笑)独自のレッスン、独特の呼吸しながら骨盤底筋群からのお腹インナーマッスルを刺激していき…
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屋号発表♡10クラスカードスタート!

10周年に屋号を決めてからみなさんに発表していませんでしたが、10クラスカードを機にいよいよ発表できました!(今週経堂レッスンは初 常徳幼稚園で行いましたA) 屋号『plus belle プリュ・ベル』はフランス語でもっと美しくという意味。『いくつになっても今が1番素敵で輝いていてほしい』そんな想いからプリュ・ベルと名付けま…
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11月の予定(経堂)

今月も気持よく身体を動かしてリフレッシュandシェイプアップしましょう! <11月の予定>「Studio Dance Harmony」にて ★11月 5日(火)AB★11月12日(火)AB 代行 YOKO先生★11月19日(火)AB★11月26日(火)AB 時間:A9時30分から10時30分、B11時から12時 又は10時から …
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11月の予定(常徳幼稚園ルーシーダットン)

タイ式 ヨガ『ルーシーダットン』 お教室 慈母会館にて 在園卒園児のお母様、すずらん組のお母様、常徳幼稚園でお子さんが習い事をしているお母さま対象です。 卒園後も引き続き通っていただけます。 ルーシーは柔軟性はあまり必要ありません。初めての方もお気軽にご参加下さい。 ※今年度は毎月水曜日にレッスンを行います。 ご予約まだの方は…
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11月の予定(木曜セミプライベート)

--セミプライベートレッスン--------------------------------------セミプライベートは少人数ですので、人数が多いレッスンでは出来ない事も行っています。 例えば アジャストメント(私がみなさんにアシストしてポーズの修正やより効果を出すためのサポート)を一人一人行なったり、アロマで癒し効果を高めたり、ウ…
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11月の予定(土曜ベーシックルーシー)

土曜ベーシックルーシー平日はお子さんがいらしたり、お仕事でレッスン出来ない方、是非土曜日にご参加下さい 土曜日担当はNAOKO先生で、親切丁寧な指導です どなたでも無理なく出来るベーシックなルーシーダットンを行いセミプライベートで気持ち良く身体を動かしほぐしていきます(19年2月にスタート) 心身ともにリフレッシュしませんか! …
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11月の予定(百合ヶ丘)

百合ヶ丘駅から2分のスタジオで金曜日にルーシーダットンのお教室を開催しています。 おかげさまで4年目となります。 柔軟性は無くても大丈夫です。筋力年齢に関係なくどなたでもご参加いただけますので、みなさんお気軽にご参加下さい。体験の方お待ちしています! http://rusie.jimdo.com/←詳しくはホームページへ ル…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン10月4週目!腰痛が!

4週目経堂火曜日は祭日だった為月曜日に振り替えて行いました。そして次回29日だけはスタジオ改装中の為常徳幼稚園にてAB行いますので間違えない様にいらして下さい。こにらの写真は経堂 生徒さんWさんより 長時間立ち仕事したのはあったけど、それ以外は何をした訳ではないということでした。「腰が痛いので今日は加減して行います」と言ってレッスンを…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン10月3週目!めまいが!?肩凝りが!

11月から料金体系にさせて頂きますが、続々と10クラスチケットのお申し込みをありがとうごさいます。今月最終レッスンまでに購入された方は特別感謝価格で販売させて頂きますのでまだの方はレッスン時又はメールで是非ご連絡下さい。(ホームページ参照)お待ちしています。今週も報告いただいています!「2年間めまいに悩まされ、どこの病院に行っても異常な…
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常徳幼稚園 ルーシーダットン10月1、2回目レッスン!

10月は運動会、遠足とイベントが目白押しですね!こちらは運動会前の9日(水)の様子です!3階から園庭を覗くと先生の話をしっかり聞いて一生懸命練習している様子が伺えました。あ〜みんなかわいい♡息子もここで練習してたなぁと毎回懐かしく微笑ましくなります。こちらの写真はみなさんでペアストレッチしている所です!ちょっと伸ばしてあげるだけでビフォ…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン10月2週目レッスン!

12日の土曜日は過去最大クラスの台風でしたがみなさん大丈夫でしたでしょうか?夜にはまさかの地震まで起きましたから不安を抱えた方も多かったと思います。流れてくる映像から被害を痛く感じます。被害を受けられたみなさまへ心よりお見舞い申し上げます。一刻も早い復興を願っています。土曜日の朝はベーシックルーシーがありました。この日は地元の方のみのご…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン10月1週目!旅行に行っても!

こんにちは!今月はみなさんのリクエストより『骨盤底筋群からのお腹と、背中のシェイプアップ』をテーマに行います!これでもかと言うくらいに(笑)何度もアプローチして大事なインナーマッスルを目覚めさせて理想の体にしていきましょうね!今週は旅行後のTさんからのご報告です!イタリアに旅行された時に1日に2万歩も歩いていたそうです。でも全然足腰が疲…
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常徳幼稚園ルーシーダットン9月レッスン!

こんにちは!2学期が始まり9月、2回レッスン行いました!長い夏休みでこり疲れがたまっている方が多かったですね!季節の変わり目で風邪をひいているお子さんも多かったです。9月は『免疫力アップ』をテーマに行いました。これから秋もしっかり体を動かすことを習慣にしてあげて風邪を引かない体づくりしていきましょうね!寒い冬に向けて風邪知らずの体にして…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン9月4週目レッスン!新料金体系、え〜?登山しても〜?

みなさんこんにちは。3週目以降にお話しさせていただきましたが、(4週目に分かりやすく改善しました)通常の経堂、百合ヶ丘のレッスンは11月から一回払いの他に10クラスカードも作り共通で新料金体系にさせて頂きます!4週目に用紙をお配りし、ホームページにも掲載しました。特別感謝月間として10月までに10クラスカードを購入された方には特別感謝価…
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10月の予定(経堂)時間決定

今月も気持よく身体を動かしてシェイプアップandリフレッシュしましょう! <10月の予定>「Studio Dance Harmony」にて ★10月 1日(火)10時 ★10月8日(火)  AB ★10月15日(火)AB ★10月21日(月)A9時30分のみ ★10月29日(火)AB 常徳幼稚園にて(29日のみ改装中の為) …
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10月の予定(常徳幼稚園)

タイ式 ヨガ『ルーシーダットン』 お教室 慈母会館にて 在園卒園児のお母様、すずらん組のお母様、常徳幼稚園でお子さんが習い事をしているお母さま対象です。 卒園後も引き続き通っていただけます。 ルーシーは柔軟性はあまり必要ありません。初めての方もお気軽にご参加下さい。 ※今年度は毎月水曜日にレッスンを行います。 (幼稚園行事、懇…
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