10月の予定(木曜セミプライベート)場所決定

--セミプライベートレッスン--------------------------------------セミプライベートは少人数ですので、人数が多いレッスンでは出来ない事も行っています。 例えば アジャストメント(私がみなさんにアシストしてポーズの修正やより効果を出すためのサポート)を一人一人行なったり、アロマで癒し効果を高めたり、ウ…
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10月の予定(土曜ベーシックルーシー)

土曜ベーシックルーシー平日はお子さんがいらしたり、お仕事でレッスン出来ない方、是非土曜日にご参加下さい 土曜日担当はNAOKO先生で、親切丁寧な指導です どなたでも無理なく出来るベーシックなルーシーダットンを行いセミプライベートで気持ち良く身体を動かしほぐしていきます(19年2月にスタート) 心身ともにリフレッシュしませんか! …
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10月の予定(百合ヶ丘)

16年4月より、百合ヶ丘駅から2分のスタジオで金曜日にルーシーダットンのお教室を開催しています。 おかげさまで4年目となります。 柔軟性は無くても大丈夫です。筋力年齢に関係なくどなたでもご参加いただけますので、みなさんお気軽にご参加下さい。 体験の方もお待ちしています! http://rusie.jimdo.com/←詳しくはホ…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン9月3回目レッスン!

こんにちは!寒暖の差があり体調を崩しやすい季節ですね。今月は『免疫力アップ』をテーマに行なっています。腸には体内の免疫細胞の60%以上が存在していますので腸の働きはとても大事です!腸内環境が悪くなると、腸内に存在する免疫細胞に影響を及ぼし免疫力が低下して、風邪や病気になりやすくなります。レッスンでは免疫力アップの要素がたくさんあります!…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン9月2回目!ダイエット成功!頭痛改善!

こんにちは。火曜レッスンの前日は台風でしたが1日違いですっかり晴れてくれて何事も無かった様にレッスン出来ました。災害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。今週は経堂の生徒さんIさんからの報告です。「ルーシーを続けていてまた嬉しい効果がありました!1月から体脂肪率と体重を毎日測って糖質も気をつけるように心がけていました。体脂肪率が…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン9月1回目レッスン!嬉しいお声沢山!

夏休みが終わって9月に入りました!皆さんからのお声を沢山いただいていますので紹介させていただきます!先週経堂で体験レッスンに参加して下さったSさんより「レッスンが終わったらパンプスがゆるくなっていました!むくみが取れて足がスッキリしているのがわかりました!」(こちら写真経堂A ポーズ撮り忘れて数名お帰りになった後に‥)「夏休みお休みして…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン8月最終週レッスン!時差ボケもスッキリ!

8月最終週レッスン皆さんお疲れ様でした!骨盤底筋群からのお腹意識出来ましたか?意識すると使われてない筋肉も段々と目覚めていきますのでこのまま続けてあげましょうね!(写真は骨盤底筋群から腹横筋そして腹斜筋のお腹への刺激です)今週も小学生中学生のお子さんが参加してくれました!上手に動けていて、大人が難しい事もへっちゃらだったり感心しました(…
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9月の予定(経堂)

今月も気持よく身体を動かしてシェイプアップandリフレッシュしましょう! <9月の予定>「Studio Dance Harmony」にて ★9月 3日(火)AB ★9月10日(火) 10時 ★9月17日(火)AB ★9月24日(火)AB 時間:A9時30分から10時30分、B11時から12時 又は10時から予約受付中体験…
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9月の予定(常徳幼稚園)

タイ式 ヨガ『ルーシーダットン』 お教室 慈母会館にて 在園卒園児のお母様、すずらん組のお母様、常徳幼稚園でお子さんが習い事をしているお母さま対象です。 卒園後も引き続き通っていただけます。 ルーシーは柔軟性はあまり必要ありません。初めての方もお気軽にご参加下さい。 ※今年度は毎月水曜日にレッスンを行います。 (幼稚園行事、懇…
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9月の予定(木曜セミプライベート )

--セミプライベートレッスン--------------------------------------セミプライベートは少人数ですので、人数が多いレッスンでは出来ない事も行っています。 例えば アジャストメント(私がみなさんにアシストしてポーズの修正やより効果を出すためのサポート)を一人一人行なったり、アロマで癒し効果を高めたり、ウ…
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9月の予定(土曜ベーシックルーシー)

土曜ベーシックルーシー平日はお子さんがいらしたり、お仕事でレッスン出来ない方、是非土曜日にご参加下さい 土曜日担当はNAOKO先生で、親切丁寧な指導です どなたでも無理なく出来るベーシックなルーシーダットンを行いセミプライベートで気持ち良く身体を動かしほぐしていきます(19年2月にスタート) 心身ともにリフレッシュしませんか! …
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9月の予定(百合ヶ丘)

16年4月より、百合ヶ丘駅から2分のスタジオで金曜日にルーシーダットンのお教室を開催しています。 おかげさまで4年目となります。 柔軟性は無くても大丈夫です。筋力年齢に関係なくどなたでもご参加いただけますので、みなさんお気軽にご参加下さい。 体験の方もお待ちしています! http://rusie.jimdo.com/←詳しくはホ…
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タイ式ヨガ ルーシーダットン8月2.3回目レッスン!

こんにちは。お盆休みがありましたので1週間どの曜日もお休みさせて頂きました!皆さんは旅行など行かれましたか?(こちら経堂レッスン)夏休み家にいても出かけた時でもついつい食べ過ぎてしまったなんてお声も耳にします。ルーシーで取り戻していきましょう!(こちら経堂セミプライベート )今月は骨盤底筋群からのお腹シェイプアップです。これでもかと言う…
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タイ式ヨガ『ルーシーダットン』8月!千歳船橋でもレッスン始めました!

毎日暑いですがいかがお過ごしですか?今週の経堂はリラックスタイムの様子です。レッスン後は横になってお休みすると気持ち良いですよね。深い呼吸を繰り返しながらルーシーを行うと幸せホルモン「セロトニン」の分泌が促されて、不安やストレスを解消し、幸せを感じやすくなります。夜もぐっすり眠れます。(こちらは百合ヶ丘の様子)逆にセロトニンが不足すると…
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タイ式ヨガ『ルーシーダットン』7月最終週経堂 8月1週目 セミ、百合ヶ丘レッスン!

経堂スタジオは5週目がありましたので『SENセルフマッサージ+タオルレッスン』を行いました。写真は足のマッサージをしている所です。自分で自分の身体を 疲れる事なく気持ちの良い強さでほぐしていけるって理想的ですよね!レッスンが終わって「今日は足がむくんでいて足がパンパンに張っていたんですが、スッキリ凄く楽になりました。足の甲がパンパンに張…
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8月の予定(経堂)

今月も気持よく身体を動かしてシェイプアップandリフレッシュしましょう! <8月の予定>「Studio Dance Harmony」にて ★8月 6日(火)10時 ★8月20日(火) 10時 ★8月27日(火)10時 時間:A9時30分から10時30分、B11時から12時 又は10時から 予約受付中 体験料金 1000…
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9月の予定(常徳幼稚園)8月はお休み

タイ式 ヨガ『ルーシーダットン』 お教室 慈母会館にて 在園卒園児のお母様、すずらん組のお母様、常徳幼稚園でお子さんが習い事をしているお母さま対象です。 卒園後も引き続き通っていただけます。 ルーシーは柔軟性はあまり必要ありません。初めての方もお気軽にご参加下さい。 ※今年度は毎月水曜日にレッスンを行います。 (幼稚園行事…
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8月の予定(セミプライベート )

--セミプライベートレッスン--------------------------------------セミプライベートは少人数ですので、人数が多いレッスンでは出来ない事も行っています。 例えば アジャストメント(私がみなさんにアシストしてポーズの修正やより効果を出すためのサポート)を一人一人行なったり、アロマで癒し効果を高めたり、ウ…
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8月の予定(土曜ベーシックルーシー)

土曜ベーシックルーシー平日はお子さんがいらしたり、お仕事でレッスン出来ない方、是非土曜日にご参加下さい 土曜日担当はNAOKO先生で、親切丁寧な指導です どなたでも無理なく出来るベーシックなルーシーダットンを行いセミプライベートで気持ち良く身体を動かしほぐしていきます(19年2月にスタート) 心身ともにリフレッシュしませんか! …
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8月の予定(百合ヶ丘)

16年4月より、百合ヶ丘駅から2分のスタジオで金曜日にルーシーダットンのお教室を開催しています。おかげさまで4年目となります。柔軟性は無くても大丈夫です。筋力年齢に関係なくどなたでもご参加いただけますので、みなさんお気軽にご参加下さい。体験の方もお待ちしています!http://rusie.jimdo.com/←詳しくはホームページへルー…
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